setelah gue baca semua postingan sampe belakang, gue nemu banyak banget masukan yang membantu gue..
salah satunya stages of Grief ini..karena gue penasaran dengan stage of grief ini maka gue cari lebih lengkapnya..
dan menemukan salah satu website cara menyembuhkan masalah duka ini :D
ok langsung aja berikut 7 stages of Grief tersebut:
1. SHOCK & Denial-
Kamu mungkin akan bereaksi untuk belajar dari rasa kehilangan dengan rasa ketidak percayaan. Kmu mungkin menyangkal realitas kehilangan pada tingkat tertentu, untuk menghindari rasa sakit yang dirasa. Shock memberikan perlindungan emosional dari yang kewalahan sekaligus. pada tahap ini dapat berlangsung selama berminggu-minggu.
2. PAIN & GUILT-
Setelah shock mereda, maka diganti dengan penderitaan rasa sakit luar biasa. Meski menyiksa dan hampir tak tertahankan, penting bahwa kamu mengalami rasa sakit sepenuhnya, dan tidak menyembunyikannya, hindari alkohol atau obat-obatan.
Kamu mungkin memiliki perasaan bersalah atau penyesalan atas hal-hal yang kamu lakukan atau tidak lakukan dengan kekasihmu / orang yang kamu sayangi. Hidup terasa kacau dan menakutkan selama fase ini.
3. ANGER &BARGAINING-
Frustrasi membuat dirimu mudah marah, dan kamu mungkin mengamuk dan menyalahkan yang tidak beralasan atas kehilangan orang lain tersebut. Silakan mencoba mengendalikan ini, kerusakan pada hubungan kamu dapat menghasilkan ini. Ini adalah saat untuk meluapkan semua emosi.
Kamu mungkin menyalahkan nasib, dan bertanya - tanya "Mengapa aku?" dan melakukan tawar menawar dengan pemberi hidup. contohnya : " jika saya melakukan ini, apakah Engkau mengembalikan dia padaku?"
4. "DEPRESSION", REFLECTION, LONELINESS-
Tepat ketika teman-temanmu mungkin berpikir bahwa kamu harus mendapatkan hidupmu kembali ke sediakala , masa panjang refleksi sedih mungkin akan menyusulmu. Ini adalah tahap normal dalam kesedihan, jadi jangan berbicara "aku tidak ingin diganggu" oleh orang luar yang bermaksud baik. Dorongan dari orang lain tidak berguna bagi kamu selama tahap berduka.
Selama waktu ini, kamu akhirnya menyadari benar besarnya kerugianmu, dan itu menekanmu. Kamu dapat mengisolasi dirimu pada tujuan, merefleksikan hal-hal yang kamu lakukan dengan salah satu kehilanganmu, dan fokus pada kenangan masa lalu. Kamu mungkin merasa perasaan kekosongan atau putus asa.
5. THE UPWARD TURN-
Ketika kamu mulai menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa orang yang kamu sayangi, hidupmu menjadi sedikit lebih tenang dan lebih terorganisir. mengurangi rasa depresimu dan mulai mengangkat keadaan dirimu sedikit demi sedikit.
6.RECONSTRUCTION & WORKING THROUGH-
Ketika kamu menjadi lebih fungsional, pikiranmu mulai bekerja seperti sedia kala kembali, dan kamu akan menemukan dirimu untuk mencari solusi yang realistis untuk masalah yang ditimbulkan oleh hidup tanpa kekasihmu / orang yang kamu sayangi. kamu akan mulai bekerja pada masalah-masalah praktis dan keuangan dan merekonstruksi dirimu dan kehidupanmu tanpa dia.
7. ACCEPTANCE & HOPE-
Setelah selama ini, terpuruk dalam masa masa kesedihan maka yang terakhir dari tujuh tahap dalam model kesedihan, kamu belajar untuk menerima dan menghadapi kenyataan dari situasi yang ada pada dirimu. Penerimaan tidak selalu berarti kebahagiaan instan. Mengingat rasa sakit dan gejolak yang kamu alami itu akan menjadi sebuah pengalaman pada dirimu , kamu tidak pernah dapat kembali ke masa kamu merasa riang pada waktu itu,Tapi kau akan menemukan jalan ke untuk maju..
Dan pada tahap ke 7 kamu akan mulai melihat ke depan dan benar-benar merencanakan hal - hal masa depan. Akhirnya, kamu akan dapat berpikir tentang rasa kehilangan orang yang kamu cintai tanpa rasa sakit, sedih, mungkin rasa sakit masih ada, tapi rasa sakit yang menyayat selama ini akan hilang dengan seiring waktu. Kamu akan sekali lagi mengantisipasi beberapa hal baik yang akan datang, dan ya, bahkan menemukan sukacita lagi dalam pengalaman hidup yang baru.
sedikit tambahan juga, sekalian curcol.. hahaha
Life is not about getting what you want, Ga semua yang kita inginkan bisa didapatkan.. Itulah yang membuat hidup sangat menarik utk dijalani
Mencintai tapi tdk harus memiliki = bohong ? Berarti cintamu masih terjebak pada nuansa nafsu dan bukannya Ilahiah.. Orang2 yg mampu melepaskan orang yg dia cintai, adalah org yg mampu menakar cinta dgn ukuran yg lebih luas, tdk dalam pandangan yang sempit seperti kebanyakan orang pikir...
Pahami prinsip "mencintai tdk harus memiliki" dgn melakukan eksperimenmu sendiri, melakukan kesalahanmu sendiri, agar nanti kmu bisa memahami arti cinta yg lebih luas..
You'll know it, soon... :)
Posting Komentar